Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT)
Όταν ο νους ξαναγράφει την εσωτερική του πραγματικότητα
Ερικσονιανή Ύπνωση
Ξεκλειδώνοντας τον χρωματιστό καμβά του εσωτερικού σας κόσμου: Ένα ταξίδι με την Ερικσονιανή Ύπνωση
Θεραπεία Χρονογραμμής
Ανακτήστε το Παρελθόν σας, Σχεδιάστε το Μέλλον σας: Ανακαλύψτε την Θεραπεία Χρονογραμμής™
Ψυχομετρικά Εργαλεία
– Το τεστ συναισθηματικής νοημοσύνης Mayer-Salovey-Caruso (MSCEIT)
– Το τεστ συναισθηματικής νοημοσύνης Emotional Quotient Inventory 2.0 (EQ-i 2.0)
Δικαστική Ψυχολογία
Ανάλυση του εγκλήματος σε ατομική βάση
Συναισθηματική νοημοσύνη
Η κατανόηση και ο έλεγχος των συναισθημάτων, στον εαυτό μας και στους άλλους, είναι μια ευρεία έννοια που περιλαμβάνει μια σειρά από ταλέντα και ικανότητες
Ανάλυση συμπεριφοράς
Πώς θα λύσουμε τον κώδικα του εγκεφάλου
Νευρο-Γλωσσικός Προγραμματισμός
Ξεκλειδώστε τις Δυνατότητές σας: Ανακαλύψτε τον Νευρογλωσσικό Προγραμματισμό (NLP)
Γιώργος Καρκάνης
Μάθε πώς μπορώ να σε βοηθήσω
Με εξειδίκευση στην εγκληματολογική ψυχολογία, την ψυχοθεραπεία, την ανάλυση συμπεριφοράς και το NLP, είμαι εδώ για να σε καθοδηγήσω προς τη σαφήνεια, τη μεταμόρφωση και την επίλυση.
Εγκληματολογικός Ψυχολόγος
Με χρήση προηγμένων τεχνικών λεκτικής, παραγλωσσικής και μη λεκτικής ανάλυσης, προσφέρω εξειδικευμένες αξιολογήσεις, ψυχολογικά πορίσματα και προφίλ προσωπικότητας για νομικές ή επαγγελματικές υποθέσεις. Η επιστημονική ακρίβεια είναι ο οδηγός μου.
Ψυχοθεραπευτής & Αναλυτής Συμπεριφοράς
Συνδυάζοντας μεθόδους όπως η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT), η Θεραπεία Χρονογραμμής (Timeline Therapy™) και την Ερικσονιανή Ύπνωση, σε βοηθώ να επεξεργαστείς τραύματα του παρελθόντος, να αποδεσμευτείς από περιοριστικές πεποιθήσεις και να χτίσεις τη ζωή που επιθυμείς. Μαζί, θα εξερευνήσουμε τις ιστορίες που σχηματίζουν το σήμερα που ζεις και θα ανακαλύπτουμε νέες αφηγήσεις που απελευθερώνουν.
Εκπαιδευτής NLP (Νευρο-Γλωσσικός Προγραμματισμός)
Ως πιστοποιημένος NLP Trainer, σου δίνω πρακτικά εργαλεία για να αναπτύξεις τη συναισθηματική σου νοημοσύνη, να ενισχύσεις την αυτοπεποίθησή σου και να εξελιχθείς προσωπικά και επαγγελματικά. Επικοινωνία, επιρροή και στρατηγική σκέψη στα χέρια σου.
Τι μπορείς να κερδίσεις
- Αξιολογήσεις με επιστημονική εγκυρότητα: Για νομικές, οικογενειακές ή επαγγελματικές υποθέσεις.
- Στήριξη & Προσωπική Ανάπτυξη: Ασφαλής χώρος για να δουλέψεις ό,τι σε βαραίνει, με σεβασμό και κατανόηση.
- Επικοινωνιακή Δεξιότητα: NLP τεχνικές για να επικοινωνείς, να επηρεάζεις και να συνδέεσαι ουσιαστικά.
- Ανάλυση Συμπεριφοράς: Κατανόηση και διαχείριση μοτίβων που σε μπλοκάρουν, με στόχο την αλλαγή.
Είσαι έτοιμος για το επόμενο βήμα;
Πιστεύω στη συνεργασία με σεβασμό, εμπιστοσύνη και αυθεντικότητα. Μαζί μπορούμε να θέσουμε στόχους, να ξεπεράσουμε εμπόδια και να χτίσουμε την αλλαγή που επιθυμείς.
Επικοινώνησε μαζί μου σήμερα – κάθε αλλαγή ξεκινά με ένα πρώτο βήμα.
Όλες οι υπηρεσίες προσαρμόζονται στις δικές σου ανάγκες. Επικοινώνησε για να δούμε ποια προσέγγιση σου ταιριάζει καλύτερα.
Συναισθηματική νοημοσύνη
Η κατανόηση και ο έλεγχος των συναισθημάτων, στον εαυτό μας και στους άλλους, είναι μια ευρεία έννοια που περιλαμβάνει μια σειρά από ταλέντα και ικανότητες. Η συναισθηματική νοημοσύνη (γνωστή και ως EQ ή Emotional Quotient), όπως ορίζεται από τους Mayer και Salovey είναι η προσαρμοστική αναγνώριση, κατανόηση, έλεγχος και χρήση των συναισθημάτων για την υποστήριξη της γνωστικής (νοητικής) λειτουργίας. Ορίζεται ως η ικανότητα χρήσης της νόησης για τη διαχείριση της συναισθηματικής ζωής, τη διατήρηση της συναισθηματικής ισορροπίας και τη σωστή εξωτερίκευση των συναισθημάτων με τη χρήση ικανοτήτων όπως η ενσυναίσθηση, ο αυτοέλεγχος, η αυτο-παρακίνηση και η αυτογνωσία. Η συναισθηματική νοημοσύνη περιλαμβάνει επίσης την ικανότητα αναγνώρισης συναισθημάτων, απορρόφησης αισθητηριακών ερεθισμάτων που σχετίζονται με συναισθηματική φόρτιση, κατανόησης συναισθηματικών πληροφοριών και επιτυχούς ελέγχου των συναισθημάτων.
Η συναισθηματική νοημοσύνη (ΣΝ) είναι εντελώς ξεχωριστή από τη διανοητική νοημοσύνη που είναι γνωστή ως IQ (Intelligent Quotient) και δεν ορίζεται ούτε επηρεάζεται από αυτήν. Κάποιος με υψηλό δείκτη συναισθηματικής νοημοσύνης (EQ) μπορεί να έχει χαμηλό δείκτη ευφυΐας (IQ) και κάποιος με χαμηλό δείκτη ευφυΐας (IQ) μπορεί να έχει υψηλό δείκτη συναισθηματικής νοημοσύνης (EQ). Παρόλο που γεννιόμαστε me σχεδόν αυτούσιο το IQ μας, αναπτύσσουμε συνεχώς το EQ μας με τη διαθέσιμη βιβλιογραφία να προτείνει ότι η καμπύλη αύξησης τείνει να οριζοντιώνεται περίπου στην ηλικία των 45-50 ετών. Είναι δύσκολο να αυξήσει κάποιος το IQ, ωστόσο, είναι πολύ εφικτός στόχος η αύξηση του EQ σε έναν άνθρωπο.
MSCEIT® 2
Empowering Success Through Emotional Insight
EQ-i 2.0®
What is Emotional Intelligence and How Can It Help?
Frequently Asked Questions
Γιατί να κάνω ένα τεστ ΣΝ και ποιο είναι το όφελος από τη γνώση της βαθμολογίας EQ μου;
Το όφελος δεν είναι το ίδιο το EQ σκορ σας. Το όφελος είναι να γνωρίζετε πού βρίσκεστε στη συναισθηματική νοημοσύνη, ποια είναι τα δυνατά σας σημεία και πώς μπορείτε να βελτιωθείτε περαιτέρω. Η συναισθηματική επηρεάζει κάθε πτυχή της ζωής και εκτιμάται ότι ευθύνεται για το 45% της επαγγελματικής επιτυχίας. Το συνολικό αποτέλεσμα της καλά ανεπτυγμένης συναισθηματικής νοημοσύνης είναι η υγιής συναισθηματική και κοινωνική λειτουργία, η οποία συνδέεται με την ευημερία και την ευτυχία σας.
Είναι το EQ παρόμοιο με το IQ;
Όχι, το EQ είναι τελείως διαφορετικό από το IQ. Το EQ και το IQ δεν έχουν υψηλή συσχέτιση μεταξύ τους (correlation), πράγμα που σημαίνει ότι δεν υπάρχει τίποτα που να υποδηλώνει ότι εάν το IQ είναι υψηλό τότε το EQ θα είναι υψηλό ή αντίστροφα εάν το IQ είναι χαμηλό, το EQ θα είναι χαμηλό. Το IQ ορίζεται και κορυφώνεται γύρω στα 17 έτη, το EQ δεν είναι σταθερό και αυξάνεται σταθερά με την ηλικία.
Ποια είναι η διαφορά μεταξύ του MSCEIT και του EQ-i 2.0/EQ360;
Το MSCEIT είναι ένα τεστ βασισμένο σε μέτρηση ικανοτήτων που περιλαμβάνει ερωτήσεις που έχουν σωστές/λάθος απαντήσεις. Το EQ-i 2.0 δεν έχει σωστές/λάθος απαντήσεις, οι συμμετέχοντες αξιολογούν πόσο ισχύουν ή όχι διάφορες δηλώσεις για τους εαυτούς τους. Θα μπορούσαμε να πούμε ότι το MSCEIT μετρά αν έχετε πραγματικά ΣΝ ή όχι και σε ποιους τομείς, και το EQ-i 2.0 μετρά πόση ΣΝ περιλαμβάνει η συμπεριφορά σας. Κάποιος μπορεί να έχει υψηλή βαθμολογία στο MSCEIT, αλλά δεν συμπεριφέρεται σύμφωνα με τη ΣΝ που έχει, για διάφορους λόγους, το οποίο θα εντοπιστεί από το EQ-i 2.0.
Γιατί να πληρώσω για να κάνω το MSCEIT ή το EQ-i 2.0 και όχι απλώς να κάνω ένα δωρεάν τεστ στο διαδίκτυο;
Τα δωρεάν διαδικτυακά τεστ συναισθηματικής νοημοσύνης υπάρχουν περισσότερο για να αυξήσουν την επισκεψιμότητα σε ιστότοπους αντί να σας παρέχουν έγκυρα αποτελέσματα, καθώς δεν διαθέτουν καμία επιστημονική έρευνα και τεκμηρίωση που θα έπρεπε να έχει ένα τέτοιο ψυχομετρικό τεστ. Το πιο σημαντικό, ένα σκορ από μόνο του δεν σημαίνει τίποτα όσον αφορά την ενεργοποίηση της αλλαγής στον εαυτό σας. Η λήψη του MSCEIT ή του EQ-i 2.0 περιλαμβάνει ερμηνεία των αποτελεσμάτων σας από έναν επαγγελματία σε μια συνεδρία, έτσι ώστε να γνωρίζετε πώς μπορείτε να χρησιμοποιήσετε καλύτερα τις πληροφορίες που σας δίνει το τεστ.
Τι ΔΕΝ είναι ένα τεστ Συναισθηματικής Νοημοσύνης;
Ένα τεστ ΣΝ δεν είναι επίτευγμα.
Δεν είναι σαν μια τυποποιημένη εξέταση που αξιολογεί το επίπεδο επάρκειας που έχει ήδη επιτευχθεί σε μια συγκεκριμένη επίδοση (π.χ. σχολικοί βαθμοί).
Ένα τεστ ΣΝ δεν είναι ικανότητα.
Δεν είναι γραπτό, προφορικό τεστ ή τεστ απόδοσης που έχει σχεδιαστεί για να μετρήσει την πιθανή ικανότητα ενός ατόμου να έχει καλές επιδόσεις σε κάποια μελλοντική επιλεγμένη δεξιότητα ή δραστηριότητα (π.χ. μουσικές ικανότητες)
Ένα τεστ ΣΝ δεν είναι καταδεικνύει τί επάγγελμα να ακολουθήσετε.
Αξιολογεί τα ενδιαφέροντα ενός ατόμου για να το βοηθήσει να επιλέξει, να προετοιμαστεί, να ασχοληθεί και να προχωρήσει σε έναν επαγγελματικό τομέα.
Συναισθηματική νοημοσύνη
Η συναισθηματική νοημοσύνη σε βοηθά να αναγνωρίζεις την εσωτερική σου κατάσταση, να κατανοείς τους άλλους και να απαντάς με διαύγεια αντί για παρόρμηση.
Ανάλυση συμπεριφοράς
Η συμπεριφορά δεν είναι τυχαία – έχει νόημα. Μέσα από την ανάλυση, ανακαλύπτουμε τι την οδηγεί και πώς μπορούμε να την επαναπροσδιορίσουμε.
Ψυχοθεραπεία
Η αληθινή ίαση ξεκινά όταν νιώθεις ότι σε καταλαβαίνουν – η ψυχοθεραπεία δίνει φωνή σε ό,τι μένει άφωνο και ενδυναμώνει την πραγματική ανάπτυξη.
Δικαστική Ψυχολογία
Όταν το ζητούμενο είναι η αλήθεια, η ακρίβεια μετράει. Αναλύουμε συμπεριφορά και στοιχεία για να στηρίξουμε τη δικαιοσύνη με ακεραιότητα.
Θεραπεία Χρονογραμμής
Το παρελθόν δεν εξαφανίζεται — αλλά μπορεί να χάσει την εξουσία του. Αναδιαμόρφωσε τις παλιές μνήμες και άφησε το παρόν να αναπνεύσει.
Νευρο-Γλωσσικός Προγραμματισμός
Η γλώσσα διαμορφώνει τον νου — το NLP σου δείχνει πώς να τον αναδιαμορφώσεις.
Ερικσονιανή Ύπνωση
Η δύναμη της ύπνωσης δεν είναι ο έλεγχος, αλλά η ελευθερία να ανακαλύψεις νέες λύσεις εντός του εαυτού σου.
MindSonar®
Το MindSonar είναι η ακτινογραφία του νου σας
MSCEIT
Πέρα από το IQ, βρίσκεται η Συναισθηματική σας Νοημοσύνη. Η ΣΝ δεν είναι απλώς αίσθηση, είναι ικανότητα.
EQ-i 2.0
Από την αυτοαντίληψη έως τη διαχείριση του στρες, το EQ-i 2.0 καθοδηγεί το ταξίδι σας προς τη συναισθηματική κυριαρχία.